Te voy a presentar una de las técnicas de respiración que mejor funciona para relajarse. La respiración consciente nos lleva a ese centro que tanto necesitas en el escenario para mantener la calma y estar concentrado en lo que vas a tocar.
Si eres cantante o instrumentista de viento seguro que practicas con soltura la respiración diafragmática, que es la base de la emisión. Para ello ya sabes que tienes que centrar tu atención en el abdomen y en la zona lumbar y notar cómo se expande y se contrae ligeramente en cada ciclo. Es importante que no aprietes ni fuerces, solamente trata de sentir cuál es el esfuerzo mínimo que hace falta para respirar con amplitud.
Pues bien, a esta respiración le vamos a añadir algo de presión para hacer trabajar más los músculos: